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pilates

 Mardi : 18h30 - 19h30 

             19H30 - 20H30    Pilates renforcé

Adultes

Salle : de la Ferronnerie (Impasse de la Ferronnerie)

Intervenant : Walter VENZIN

Contact : 06.76.60.75.42.

Tarif : 240€*/an

*Tarif pour la saison + 12€ d'adhésion à la MJC

Le Pilates est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps par le travail de postures. Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates est une activité basée sur de nombreux exercices demandant une concentration certaine.

Pilates renforcé : cette séance est proposée pour toutes personnes ayant des bases physiques confirmées ou des possibilités lui permettant d'effectuer divers exercices de Pilates complets. Différents exercices seront proposés mêlant la respiration, le gainage, l'équilibre avec un travail sur la posture. Les mouvements seront pratiqués avec souplesse en sollicitant vos muscles pour qu'ils se renforcent tout au long de la saison. Une bonne endurance et un centrage seront nécessaires pour apprécier ce cours.

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